Wat is ZwangerFit!?

ZwangerFit! is een actieve training die in groepsverband wordt gegeven. De training richt zich op het op peil houden van kracht en conditie, besteedt aandacht aan de bekkenbodem en helpt je beter te kunnen ontspannen. De groep bestaat uit maximaal 8 vrouwen zodat aan iedereen ruimschoots aandacht kan worden gegeven.

Voor wie?

ZwangerFit! is voor iedere zwangere vrouw vanaf de 12e week van de zwangerschap tot aan de bevalling. In overleg kan ook eerder gestart worden.

Alle zwangere vrouwen kunnen deelnemen aan ZwangerFit!, tenzij dit wordt afgeraden door een arts of verloskundige. Met een telefonische intake wordt beoordeeld of eventueel aanwezige klachten deelname aan de cursus onmogelijk maken.

Trainingstijden

ZwangerFit! vindt wekelijks plaats op dinsdagavond van 20:00 tot 21:00 uur. De kosten zijn €150,- voor de gehele cursus. In een aantal gevallen vergoedt de zorgverzekeraar de kosten (gedeeltelijk).