MamaFit!

Wat is MamaFit!?

MamaFit! is een groepstraining, bedoeld voor herstel na de bevalling. Je leert hoe je verantwoord weer kunt beginnen met sporten. De training richt zich vooral op de bekkenbodem-, buik- en rugspieren en het verbeteren van je conditie. Daarnaast kom je in contact met andere mama’s.
De groep bestaat uit maximaal 8 vrouwen zodat aan iedereen ruimschoots aandacht kan worden gegeven.  

Vanaf wanneer?  

Bij een natuurlijke bevalling mag je vanaf 6 weken na de bevalling meedoen. Bij een keizersnede na ongeveer 8 weken. Er vindt altijd een intake plaats om alles rondom de bevalling door te spreken en een mogelijke diastase te controleren.  

Trainingstijden en kosten

MamaFit! vindt wekelijks plaats op dinsdagavond van 18:30 tot 19:30 uur. De kosten voor een abonnement bedragen €50,- per maand met een minimale looptijd van 3 maanden. Daarna is het abonnement per maand opzegbaar.